體育
體育
泡沫軸可以在訓練前提升自己的關(guān)節(jié)活動度，還能夠幫助消除肌肉的激痛點，在訓練后還可以減輕延遲性肌肉酸痛的感覺。
由于現(xiàn)代人的生活習慣，經(jīng)常需要保持一種身體姿態(tài)很久，這會導致我們身體肌肉過于緊張。當肌肉出現(xiàn)緊張時，我們給別人的狀態(tài)就顯得很消沉，而泡沫軸可以將緊張的肌肉放松，恢復肌肉正常的彈性，提升整體氣質(zhì)?，F(xiàn)代人里95%的人有體態(tài)問題，其中大部分人是因為肌肉緊張無力導致。此時我們用泡沫軸將緊張肌肉放松，就可以將身體還原到正常狀態(tài)。如果我們把緊張的大腿放松，關(guān)節(jié)的壓力自然就得到了緩解。
如果我們把緊張的大腿放松，關(guān)節(jié)的壓力自然就得到了緩解。訓練時我們總是找不到目標肌肉的發(fā)力感覺，這是很可能因為肌肉緊張、無力。在訓練前用泡沫軸揉一下目標肌肉，可以很好的起到激活目標肌肉的作用。因為肌肉由肌纖維、結(jié)締組織、血管、淋巴和神經(jīng)構(gòu)成。
當我們在揉泡沫軸時，不僅是在放松肌肉，還會促進血液循環(huán)，和淋巴排毒。從中醫(yī)角度講還會按摩到穴位，起到疏通經(jīng)絡的效果。比如比較常見的瘦小腿這一項，如果你是小腿肌肉比較發(fā)達比較僵硬，那么用泡沫軸滾動之后，它的確可以讓肌肉變得沒有以前那么僵硬，讓肌肉放松，也可能在視覺上造成一種腿變細了的假象。
