體育
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每個(gè)人的走路姿勢(shì)都是不太一樣的，正常人走路還是比較好看的，但是有一些人走路的時(shí)候就會(huì)呈現(xiàn)內(nèi)八的狀態(tài)，那么內(nèi)八對(duì)身體有什么影響呢？下面給大家介紹一下內(nèi)八字腳危害：
1、危害
（1）不好看
內(nèi)八影響著自己的腿型。如果說(shuō)腿型筆直的話(huà)，看起來(lái)就會(huì)更高，而且也會(huì)更好看。但是如果說(shuō)自己走路姿勢(shì)不對(duì)總是內(nèi)八的話(huà)，就會(huì)讓自己的腿型彎曲，在這樣的一個(gè)情況之下就顯得自己比較矮的，而且整個(gè)腿也不好看。
（2）影響氣質(zhì)
內(nèi)八讓人沒(méi)有氣質(zhì)，不好的氣質(zhì)會(huì)給人留下不好的印象，如果在工作或交友中受到阻礙，那么精神面貌好的人獲得好工作的機(jī)會(huì)就會(huì)更多。
（3）影響關(guān)節(jié)
內(nèi)八字腳容易導(dǎo)致有步態(tài)異常，也有可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)損傷引起關(guān)節(jié)疼痛，如果非常嚴(yán)重還會(huì)影響活動(dòng)。
2、改善
（1）腿部運(yùn)動(dòng)
有內(nèi)八字的人在平時(shí)日常生活當(dāng)中，可以經(jīng)常進(jìn)行側(cè)壓腿、直壓腿、踢腿等運(yùn)動(dòng)。這種運(yùn)動(dòng)會(huì)讓腳踝等部位得到放松，這樣自然就會(huì)改善內(nèi)八字的癥狀了，不過(guò)一定要注意堅(jiān)持鍛煉。這種糾正方法并不是說(shuō)練一天兩天就能好的，只有長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，才能夠見(jiàn)到效果。
（2）按摩
內(nèi)八字的人在晚上臨睡之前，可以按摩一下腿部的肌肉，讓肌肉在睡覺(jué)之前得到放松。如果有必要可以把熱毛巾敷在腳踝部位，這樣也可以讓腿部得到放松，能夠促進(jìn)實(shí)體里面的血液循環(huán)，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)對(duì)于糾正腳內(nèi)八字有一定的幫助。
（3）穿矯正鞋
現(xiàn)如今市面上有很多可以矯正內(nèi)八字的鞋子，這種矯正鞋可以控制走路姿勢(shì)。長(zhǎng)時(shí)間穿矯正鞋會(huì)矯正走路姿勢(shì)，讓腳處于比較舒適環(huán)境當(dāng)中。這樣就算是以后不穿這種矯正鞋，走路姿勢(shì)也會(huì)自動(dòng)矯正。
