近日，江西新余，一位自律的90后姑娘在江邊晨跑時，遇到了一對鬧矛盾的小情侶。男孩一氣之下跳入江中，想要輕生，留女友在岸上瘋狂喊著救命。女孩邊喊“救命”邊跑向正在晨跑的90后姑娘諶竹林求救。因天還未亮，諶竹林靠著聽聲辨位，縱身一躍跳入江中，快速把人先救到橋洞下，隨后一大哥也下水幫忙，最終兩人一起將男子救上岸。

這位90后的姑娘，不僅自律得讓人佩服，不錯的身手和無畏的勇氣更是令人感動。

在這里，也想提醒大家：情侶直接吵架，鬧矛盾是在正常不過的事了。遇到問題時，應該采用溝通方式解決，輕生是最錯誤的選擇。生命只有一次，但生命中的人卻可以有很多很多。

無論什么時候，溺水都是一個極其危險的安全事故，這份落水緊急自救指南請收好：

自救技能一：浮泳

兩腿分開，雙手上舉，或頭枕雙手。努力使腳上浮，如果足尖無法外露，盡量把雙手靠近耳側同時把雙腳張開。吸氣時盡量擴胸并收腹，呼氣時則縮胸隆腹。

自救技能二：水母漂

吸氣后全身放松俯漂在水面，四肢自然下垂。需要吸氣時，雙手向上抬至下額處向下、向外壓劃水,順勢抬頭吐、吸氣，隨即低頭閉氣恢復漂浮姿勢。

自救技能三：踩水

身體保持直立，頭頸露出水面，兩手做搖櫓劃水助浮，兩腿在水中分別蹬踏劃圓。

自救技能四：利用漂浮物

盡可能利用水上的漂浮物，如開口盒子、球類、面盆、水桶、塑料瓶等等。將其開口部壓在水面下，或把口封住。

施救技能一：從后部接近溺水者

對還在掙扎的溺水者，要防止被其抱住，應從后部接近。若被溺水者抱住，可讓自己與被救者自然下沉，溺水者便會放手應首先將溺水者頭部托出水面，使其盡快呼吸空氣。

施救技能二：尋找漂浮物和拉扯物

在溺水者還清醒的時為其提供漂浮物和拉扯物如木板、繩子、樹枝等。