流行性感冒頻發(fā)的春季如何預(yù)防流行性感冒以下食物提高身體免疫力

導(dǎo)讀春季是流行性感冒頻發(fā)的一個季節(jié)，因為其早晚溫差比較大，而且多雨，導(dǎo)致人們體內(nèi)比較陰濕。如果人們在春季不做好營養(yǎng)的補充、鍛煉以及有規(guī)律的休息，會使得自己的免疫力下降，進而感冒咳嗽。以下幾種食物可以做為春季的食補，幫助我們遠(yuǎn)離感冒疾病。

春季是流行性感冒頻發(fā)的一個季節(jié)，因為其早晚溫差比較大，而且多雨，導(dǎo)致人們體內(nèi)比較陰濕。如果人們在春季不做好營養(yǎng)的補充、鍛煉以及有規(guī)律的休息，會使得自己的免疫力下降，進而感冒咳嗽。而現(xiàn)在由于疫情的影響，一旦感冒咳嗽去藥店拿藥都比較繁瑣，所以我們更加要注意身體健康。以下幾種食物可以做為春季的食補，幫助我們遠(yuǎn)離感冒疾病。

1、雞湯

雞湯一直以來都是人們心中的大補美食，有些家庭經(jīng)常隔一兩周的時間，就會煲一次雞湯。雞湯味道鮮美，其營養(yǎng)價值很高。經(jīng)常喝雞湯，可以補充體內(nèi)的蛋白質(zhì)和水分，能夠提高身體的免疫力，讓我們遠(yuǎn)離感冒等疾病。同時，如果我們感冒了，也可以選擇雞湯這種比較清淡的飲食，能夠促進身體的恢復(fù)。