酒一直在節(jié)日餐桌上扮演著不可或缺的角色。然而，不得不說(shuō)句掃興的話(huà)，無(wú)論小酌怡情還是開(kāi)懷暢飲，世界心臟聯(lián)盟表示，任何飲酒都對(duì)健康不利。

最新研究發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長(zhǎng)，酒精對(duì)人體健康的影響越來(lái)越明顯。長(zhǎng)期酗酒會(huì)對(duì)肝臟和大腦造成損害，并在皮膚上留下明顯的跡象。即使是輕度和中度飲酒者，也會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而面臨酒精造成的情感后果和更大的健康隱患。酒精是如何影響人體，使其變衰老的？

1、酒精耐受性逐漸降低

對(duì)酒精的耐受性會(huì)隨著時(shí)間的推移而下降，這是由于身體成分發(fā)生了變化。隨著年齡的增長(zhǎng)，激素的變化，比如一些與新陳代謝相關(guān)激素的減少，增加了人們對(duì)酒精的敏感性。

對(duì)于上了年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)，即使體重保持穩(wěn)定，他們脂肪相對(duì)于肌肉的比例也在增加。所以，即使喝了和以前一樣多的酒，血液中的酒精含量也會(huì)更高，因?yàn)榕c肌肉相比，脂肪從血液中吸收的酒精較少。反應(yīng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)能力也會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而減慢，而飲酒會(huì)進(jìn)一步降低這些能力。

2、借酒澆愁愁更愁

不可否認(rèn)的是，在短期內(nèi)飲酒可以減少一些負(fù)面情緒。然而，從長(zhǎng)期來(lái)看，飲酒者的焦慮感會(huì)加重，尤其是習(xí)慣性飲酒。美國(guó)密歇根大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在新冠疫情期間飲酒以應(yīng)對(duì)焦慮等不良情緒的老年人更有可能報(bào)告他們的飲酒量增加。把酒精作為應(yīng)對(duì)機(jī)制會(huì)適得其反。此外，老年人在失去親人時(shí)，往往會(huì)經(jīng)歷沉痛的悲傷，通過(guò)飲酒來(lái)化解悲痛對(duì)他們來(lái)說(shuō)是一種誘惑。抑郁癥已經(jīng)在老年人中很普遍，它會(huì)因飲酒而惡化。

3、損害決策制定能力

喝酒會(huì)導(dǎo)致判斷失誤，飲酒誤事的例子比比皆是。酒精對(duì)決策制定能力的影響會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而加劇，導(dǎo)致飲酒者愛(ài)冒風(fēng)險(xiǎn)，如酒駕或做出不切實(shí)際的投資決定。

4、加速皮膚老化

飲酒加速皮膚老化過(guò)程。酒精會(huì)使全身脫水，其中就包括皮膚。脫水和組織發(fā)炎都會(huì)對(duì)皮膚健康造成影響。皺紋、浮腫、干燥、臉頰發(fā)紅和毛細(xì)血管變成紫色……酗酒會(huì)讓人面相蒼老。此外，黃疸（即當(dāng)皮膚和眼白變黃時(shí)）也有可能是酒精性肝病的一個(gè)跡象。

5、讓肝臟壓力山大

酗酒是導(dǎo)致肝硬化和肝癌等肝病的一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素。即使是適度飲酒也會(huì)影響肝功能。衰老的肝臟不能很快分解或代謝酒精，這就造成它在人體系統(tǒng)中停留的時(shí)間更長(zhǎng)。

6、讓已有疾病變本加厲

隨著年齡的增長(zhǎng)而患上的慢性病會(huì)因飲酒而復(fù)雜化。美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)稱(chēng)，飲酒后24小時(shí)內(nèi)會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)的低血糖，它干擾了糖尿病患者為飲食健康所做出的努力。飲酒會(huì)在短期內(nèi)升高血壓，而反復(fù)酗酒則會(huì)導(dǎo)致高血壓。酗酒還會(huì)增加患潰瘍的風(fēng)險(xiǎn)，并妨礙已有的潰瘍愈合。

因此在日常生活中，我們要遠(yuǎn)離酒精的誘惑，保護(hù)好自己的身體健康。