體育
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在天津這座充滿活力的城市里，79歲高齡的白奶奶以她非凡的活力與堅(jiān)持，在網(wǎng)絡(luò)上掀起了一股“健身無齡界”的熱潮。近日，她分享的一段在健身房鍛煉的視頻，迅速走紅網(wǎng)絡(luò)，視頻中，白奶奶精神矍鑠，每一個(gè)健身動(dòng)作都顯得那么標(biāo)準(zhǔn)而有力，讓人不禁贊嘆不已。
面對(duì)網(wǎng)友們的熱議與贊譽(yù)，白奶奶于9月16日欣然接受了采訪，她笑稱自己與健身結(jié)緣已有19載春秋。談及這段“遲來的健身之旅”，白奶奶的話語中透露出對(duì)健康的深切渴望與珍視。她回憶道，年輕時(shí)因工作繁忙忽略了身體，導(dǎo)致健康狀況頻出，甚至經(jīng)歷了三次手術(shù)，這讓她深刻意識(shí)到健康對(duì)于生命的重要性。于是，在步入花甲之年時(shí)，她毅然決然地踏上了健身之路，這一堅(jiān)持便是近二十年的光陰。
白奶奶的健身日常充滿了規(guī)律與熱情，她自豪地表示，自己堅(jiān)持一周五練，從周一到周五，雷打不動(dòng)。每次訓(xùn)練前，她都會(huì)提前一到一個(gè)半小時(shí)進(jìn)行熱身，以確保能夠跟上教練的節(jié)奏。在她的健身菜單上，普拉提、力量訓(xùn)練、有氧及無氧運(yùn)動(dòng)等多樣項(xiàng)目應(yīng)有盡有，即便是高強(qiáng)度的訓(xùn)練，對(duì)她而言也是游刃有余，毫無壓力。
白奶奶深知，對(duì)于老年人而言，肌肉的流失是加速衰老的重要因素之一。因此，她通過堅(jiān)持不懈的健身，不僅增加了肌肉含量，還成功降低了體內(nèi)及內(nèi)臟的脂肪含量，實(shí)現(xiàn)了健康體態(tài)的保持。她強(qiáng)調(diào)，自己的健身目標(biāo)并非追求健美的身材，而是希望通過鍛煉來維護(hù)健康，享受生活的美好。
除了健身之外，白奶奶還有一項(xiàng)令人羨慕的愛好——烹飪。她笑稱，如果朋友想要懲罰她，最簡(jiǎn)單的方法就是剝奪她進(jìn)廚房的權(quán)利，因?yàn)槟菍⒆屗械綗o比“憋悶”。白奶奶擅長(zhǎng)烹飪各種美食，從經(jīng)典的東坡肉、糖醋小排到自制的包子和點(diǎn)心，每一道菜肴都凝聚了她的心血與熱情。
當(dāng)被問及如何在漫長(zhǎng)的19年里堅(jiān)持健身時(shí)，白奶奶的回答簡(jiǎn)單而深刻：“健身之所以有效，正是因?yàn)槲覀冞x擇了堅(jiān)持；而不是等到看到效果后，才選擇去堅(jiān)持?！边@句話不僅道出了她個(gè)人的健身哲學(xué)，也激勵(lì)著無數(shù)網(wǎng)友勇敢追求健康、積極面對(duì)生活。
