健康
健康
功效
開胃促消化 榴蓮在通常情況下被認(rèn)為臭臭的，但在另一部分人看來，它有著獨特的香味和韻味。正是這種獨特的氣味讓榴蓮具備了開胃、促進(jìn)食欲的功效；同時榴蓮中含有比較豐富的食物纖維，具有促進(jìn)腸胃蠕動的作用；因此，吃榴蓮可開胃消食。
滋補(bǔ) 榴蓮是有名的滋補(bǔ)水果，有水果之王的美譽(yù)，含多種維生素及豐富蛋白質(zhì)，有益元素鋅，其香氣成分還可與其他營養(yǎng)成分其協(xié)同作用，有益身體，滋補(bǔ)營養(yǎng)，常吃榴蓮可健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，溫暖身體，補(bǔ)益養(yǎng)虛。
緩解痛經(jīng) 榴蓮性熱，食用后可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用，同時榴蓮能改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升，可以極好的調(diào)節(jié)寒性體質(zhì)。
增強(qiáng)免疫力 榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，其中，谷氨酸含量特別高，谷氨酸可參與合成代謝，提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。
防便秘 在吃榴蓮的同時多喝水具有防便秘的作用。榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。
禁忌
榴蓮雖然營養(yǎng)豐富，但不是人人皆宜，榴蓮多吃容易上火。所以熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患熱感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感、糖尿病等人群不宜吃榴蓮，此外榴蓮性熱，最好不要與酒等熱性食物同吃。
