健康
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方法
方法一、將包皮翻起具體做法是：盡量將包皮翻起,露出整個(gè),當(dāng)然剛開始翻起過一會(huì)包皮會(huì)自動(dòng)翻下來也沒事。只要感覺包皮翻下去了,就把它再翻上去。這個(gè)工作要反復(fù)做很久,也許是十天也許一個(gè)月，直到包皮完全翻起定型,不會(huì)再掉下去。
方法二、裸睡晚上要睡覺其實(shí)很好的鍛煉的時(shí)機(jī)，全部光后，下面會(huì)在睡著時(shí)候勃起，然后在睡夢(mèng)中就鍛煉了
方法三、分散注意力時(shí)一般都會(huì)比較投入，情不自禁地關(guān)注著的敏感度，身體會(huì)不由自主地扭動(dòng)以增加的快感，那么你就需要分散注意力，時(shí)看看天花板，環(huán)顧一下臥室的四周都是很不錯(cuò)的
方法四、合理使用套套借著來形成習(xí)慣也是很不錯(cuò)的，用也是讓你一開始就用（這是針對(duì)上環(huán)的夫妻），是在有快感的套上去用一下，特別在女方前后先套上，讓女方先，自己取下之后再就不會(huì)影響快感。用總比用延長(zhǎng)的油更好。延長(zhǎng)油幾乎讓你感覺不到快感。
