健康
健康
紅棗
方法
大棗一天吃幾個(gè)最好
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，大棗不僅是美味果品，還是滋補(bǔ)良藥，有強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血行氣、美容養(yǎng)顏等功效，可以生吃、熟吃、泡水喝、燉肉湯等。俗語(yǔ)有言：“一日食三棗，百歲不顯老”，大棗一般一天吃3個(gè)足矣，對(duì)于小一點(diǎn)的大棗可以吃6-8個(gè)，如果是手術(shù)過(guò)后的病人或者是剛生完小孩的產(chǎn)婦，大棗數(shù)量可以有所增加，一天吃10個(gè)左右即可，大家可以根據(jù)自己身體的實(shí)際情況來(lái)決定每天吃大棗的數(shù)量。大棗吃多了怎么樣
大棗每天不可吃太多，因?yàn)樗臒崃亢秃橇亢芨?，食用過(guò)多容易造成肥胖，也易造成上火；紅棗糖分豐富，吃多了容易導(dǎo)致蛀牙，也容易導(dǎo)致糖尿病患者血糖增高；紅棗的表皮含有較多的纖維，質(zhì)地也比較堅(jiān)硬，吃時(shí)要充分咀嚼，不然會(huì)損傷胃腸，出現(xiàn)腹脹、便秘等情況。大棗什么時(shí)候吃好
大棗什么時(shí)候吃并沒(méi)有一個(gè)明確的時(shí)間規(guī)定，如果是藥補(bǔ)的話，對(duì)時(shí)間和劑量都有要求，只要遵醫(yī)囑即可，如果是食補(bǔ)，可以在上午10點(diǎn)左右或者是下午3點(diǎn)左右吃，這兩個(gè)時(shí)間段可以給身體提供能量且不會(huì)給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)，也可以在晚飯后吃，因?yàn)榇髼椨兄?，?jīng)常失眠的人吃了能夠改善失眠狀況。大棗怎么吃
1、泡水吃：大棗泡水，養(yǎng)肝排毒，如果是新鮮的大棗，不宜泡水，會(huì)嚴(yán)重破壞維C，如果是干制的大棗，整顆沖泡很難將其有效成分完全溶出，可以掰開(kāi)再泡水。
2、泡茶吃：大棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓，大棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛，如果再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶，對(duì)嗓子有好處。
3、泡酒吃：大棗泡酒，血管通暢，大棗在浸泡過(guò)程中更容易將富含營(yíng)養(yǎng)的有機(jī)物溶出，這對(duì)保持血管通暢有一定效果。
4、熬湯吃：大棗熬湯，止咳潤(rùn)肺，將大棗、銀耳、冰糖一起放到鍋里，加水熬湯，可止咳潤(rùn)肺。
5、熬粥吃：大棗熬粥，安神助眠，將大棗、百合、蓮子、小米搭配熬粥，可調(diào)理女性躁郁不安、心神不寧等癥狀，更好地發(fā)揮安神的功效。
6、煮蛋吃：大棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏，將大棗、桂圓、紅糖一起煲水，打只雞蛋，用小火焐熟，有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。
