健康
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指甲粗糙，表面出現(xiàn)細(xì)紋
如果你的指甲表面粗糙，表明你已經(jīng)處于過大的生活工作壓力下，睡眠不足，這時(shí)候你應(yīng)該多一些的時(shí)間來進(jìn)行休息，多做一些運(yùn)動(dòng)，聽些輕音樂，放松自己的身心。
維生素A的缺乏也能導(dǎo)致指甲出現(xiàn)豎紋，這時(shí)候你應(yīng)該多吃水果，蔬菜來補(bǔ)充維生素及蛋白質(zhì)。
消化系統(tǒng)功能出現(xiàn)問題，也會(huì)導(dǎo)致手指出現(xiàn)豎紋，這時(shí)候則需要補(bǔ)鈣。
黑色豎紋
出現(xiàn)黑色豎紋，是肝腎機(jī)能的衰弱，毒素寄存的征兆。多吃高蛋白食物為例的補(bǔ)肝食品，多吃海參，黑芝麻，蝦等補(bǔ)腎食品。
藍(lán)色豎紋
說明身體缺氧，也可能是肺炎等肺臟感染導(dǎo)致的。多吃調(diào)養(yǎng)肺臟的食物，如銀耳，香梨，葡萄，蘿卜，石榴等。
指甲出現(xiàn)豎紋的調(diào)理方法
用白碘在指甲頂部指甲尖下面不僅可以恢復(fù)指甲的彎曲度及強(qiáng)度，還能阻礙指甲分段沖截的作用
每晚將手指浸泡在稀釋醋液中，以防止指甲斷裂。也能讓指甲變得更加堅(jiān)硬。
保持良好的生活習(xí)慣，多吃富含蛋白質(zhì)，維生素，和身體必要元素的食品，并且注意自己的身心健康，保持良好的心態(tài)，是健康身體的重要保障。
