健康
健康
方法
在飲食方面，平時(shí)多吃蔬菜水果，少吃油炸辛辣的東西。
在生活習(xí)慣方面，最好不要熬夜，每天晚上十一點(diǎn)前一定要上床睡覺，第二天早上起來一定要上大號(hào)，起床后馬上喝一杯溫開水，不要給自己太大壓力，如果配合健康食品調(diào)理應(yīng)該很快就能改善內(nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)痘痘的狀況。
月經(jīng)過后要多吃四物湯補(bǔ)充流失掉的鐵質(zhì)，皮膚也要保持清潔預(yù)防痘痘發(fā)作，平常要少吃冰冷的食物，而且飲食一定要盡量清淡，調(diào)味過重的食物吃進(jìn)去反而會(huì)成腸胃的負(fù)擔(dān)，只要耐心調(diào)理，相信自己的皮膚一定會(huì)很快擺脫內(nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)痘痘的困擾了。
除此之外，還要保持健康良好的心態(tài)，愉快的心情是最重要的。
