集中注意力 想要達(dá)到過目不忘，你就要集中自己的注意力，一旦分心的話你肯定無法達(dá)到過目不忘的效果。 02 排除干擾 排除外界干擾，讓外界一切成為虛空，讓自己沉浸在應(yīng)該看到、聽到的一切之中，你才能擁有良好的記憶。 03 找到規(guī)律 別覺得那些擁

本文我們將從以下幾個(gè)部分來詳細(xì)介紹如何過目不忘：視覺記憶法、助記術(shù)、使用故事、視覺提示、閱讀書目

每個(gè)人都會(huì)有記不得事情的時(shí)候，無論是圓周率的前50位，還是落在家里的購(gòu)物清單，又或者是wikiHow的指導(dǎo)說明，下面關(guān)于記憶的小方法一定會(huì)幫到你的。第一部分：視覺記憶法

1、要集中注意力，排除干擾。一旦分心的話。就無法達(dá)到過目不忘的效果。 2、找到規(guī)律。過目不忘不單單是憑眼睛去記。更要找出其中的規(guī)律。 3、增加想象。在腦海中把一句話想象成一個(gè)畫面。增強(qiáng)畫面感，有利于加深記憶。

第1步：在腦海中構(gòu)想出你要想象的目標(biāo)物，想象自己置身其中，拼命回想其中的每一個(gè)細(xì)節(jié)，要絞盡腦汁地想。

這個(gè)是天賦，后期努力很難做到這個(gè)的除非經(jīng)過特殊訓(xùn)練??！所以即使我們不能過目不忘也沒啥傷心的，天公不作美～～

當(dāng)清醒過來之后，回到初始地點(diǎn)，然后再重新回想。堅(jiān)持這樣做兩年，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己具備過目不忘的本領(lǐng)了。

說來簡(jiǎn)單，實(shí)則困難， 要想過目不忘，不僅要注意力集中，還要有良好的系統(tǒng)的思維力，

第2步：在腦海中描繪出你要視覺化的東西，可以是一個(gè)盒子，一個(gè)動(dòng)物園，或是你的家。

這個(gè)是天賦，后期努力很難做到這個(gè)的除非經(jīng)過特殊訓(xùn)練??！所以即使我們不能過目不忘也沒啥傷心的，天公不作美～～

我們會(huì)以一件普通的房子舉例說明，因?yàn)槲椰F(xiàn)在正在一棟這樣的房子里。想象一下你的家，想象出你的房間、廁所、廚房……

1、過目不忘屬于記憶力較強(qiáng)。記憶力是智力的重要組成部分。 2、從哲學(xué)的角度來看，過目不忘是絕對(duì)和相對(duì)的統(tǒng)一。 ①過目不忘是相對(duì)而言的，一個(gè)人不可能對(duì)什么東西都過目不忘。記憶具有選擇性。 ②過目不忘是絕對(duì)發(fā)展的，一個(gè)人的記憶力是可以通過

第3步：將需要記住的東西放進(jìn)房間中。

孩子記憶力差是有原因的，記性不好也可以改善和提高，那么家長(zhǎng)該怎么去做呢，有什么辦法能幫助孩子走出困境嗯？希望下面的建議可以幫到你。 孩子記憶力差怎么辦怎么提高記憶力 1孩子老師記不住東西怎么辦 孩子在背單詞或者背古詩(shī)課文時(shí)，記不住

如果你想記住一個(gè)購(gòu)物清單，清單上列有魚、奶酪、布丁和菠蘿，你就可以想象，水池/浴缸里有一尾魚，冰箱里有一塊奶酪，房間里有一個(gè)布丁，而窗外花園里長(zhǎng)著菠蘿。將這些物品放進(jìn)熟悉的房間里，就更加容易記憶了。

一、多讀多記 背誦無巧，多讀多記是最基本的背誦方法。在學(xué)習(xí)之前，要多讀課文，熟悉課文內(nèi)容，明確文中的背誦任務(wù)，留下深刻的第一印象；學(xué)習(xí)之時(shí)，要專心聽講，結(jié)合生活經(jīng)驗(yàn)，大膽想象，放聲朗讀，再現(xiàn)課文情境；學(xué)習(xí)之后，要抓住課文脈絡(luò)，重

第二部分：助記術(shù)

增強(qiáng)記憶力十法 記憶，就是過去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。它包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)和回憶四個(gè)基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運(yùn)動(dòng)記憶等。 記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實(shí)質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中只

第1步：學(xué)一些記憶的技巧，比如各種記憶術(shù)。

就是把要記憶的，相對(duì)枯燥的東西，比如說數(shù)學(xué)公式或彩虹的顏色等等，替換成方便有趣，便于記憶的詞組。

可以把要記憶的事物簡(jiǎn)化為字母或替代物（比如38代替婦女，11代表筷子等等）或者可以從要記憶的每個(gè)詞組中挑選一個(gè)字出來，連接成一句話、一首歌的名字、一首詩(shī)或者任何你能輕易記住的句子。

聯(lián)想出的東西越瘋狂越簡(jiǎn)單，就越好用。

第三部分：使用故事

第1步：用故事幫助記憶。

記住一個(gè)購(gòu)物清單。先想一個(gè)故事或框架，拿先前的例子來打比方，購(gòu)物清單上有魚、奶酪、布丁和菠蘿，故事就可以編成：一條魚在大海中的菠蘿屋里吃奶酪布丁。因?yàn)楣适伦銐螂x奇，就要比單純記四個(gè)詞容易。

既然你已經(jīng)學(xué)會(huì)如何記憶，那么記牌也就很容易了。想象你的房間中有K、Q等等，在玩牌的過程中，將牌放進(jìn)每一個(gè)屋子。你甚至可以將你的房間想象成賓館。

第四部分：視覺提示

第1步：想要記住某一件事，可以將它和另一個(gè)完全不相關(guān)的東西聯(lián)系在一起，聽起來很簡(jiǎn)單吧？比如把某個(gè)東西放在另個(gè)東西上面。

如果你將某物和正在做的事情聯(lián)系起來，那么下次你做同樣的事情的時(shí)候就會(huì)想起那個(gè)東西。

第2步：這種方法最重要的是，不能重復(fù)使用同一件事，否則你的腦海中就無法做到一一關(guān)聯(lián)，也就無法幫助記憶。

要盡可能的不重復(fù)，當(dāng)然，如果兩件事彼此有關(guān)聯(lián)就更好了。

比如說，假如你要記得給自己的床頭燈買一個(gè)燈泡。就可以將床頭燈轉(zhuǎn)過來，背部朝上（為了舉例方便，假裝背面是平的），然后把一枚硬幣放在上面。每當(dāng)你看到這個(gè)的時(shí)候，就會(huì)記得要去買個(gè)燈泡。

第3步：這個(gè)方法非常簡(jiǎn)單，但非常有效。

即便如此，每個(gè)人都是不同的，你可以嘗試各種不同的方法，看哪種方法對(duì)你來說更加有效。

第五部分：閱讀書目

《神奇的腦力激蕩術(shù)》

《超級(jí)記憶力訓(xùn)練》

《怎樣擁有超強(qiáng)記憶力》

《心智的力量》

《哈里?洛拉尼的奇思妙想記憶法》

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

怎樣才能練到過目不忘？

首先要營(yíng)養(yǎng)跟上,不要抽煙喝酒，要加強(qiáng)鍛煉身體，充足的睡眠。

記憶力是識(shí)記、保持、再認(rèn)識(shí)和重現(xiàn)客觀事物所反映的內(nèi)容和經(jīng)驗(yàn)的能力。

記憶，是人類心智活動(dòng)的一種，屬于心理學(xué)或腦部科學(xué)的范疇。記憶代表著一個(gè)人對(duì)過去活動(dòng)、感受、經(jīng)驗(yàn)的印象累積，有相當(dāng)多種分類，主要因環(huán)境、時(shí)間和知覺來分。

科學(xué)家認(rèn)為記憶力可分為短期記憶力、中期記憶力和長(zhǎng)期記憶力。

短期記憶力的實(shí)質(zhì)是大腦的即時(shí)生理生化反應(yīng)的重復(fù)，而中期和長(zhǎng)期的記憶力則是大腦細(xì)胞內(nèi)發(fā)生了結(jié)構(gòu)改變，建立了固定聯(lián)系。

比如怎么騎自行車就是長(zhǎng)期記憶，即使已多年不騎了，仍能騎上車就跑。

中期記憶是不牢固的細(xì)胞結(jié)構(gòu)改變，只有曲不離口、拳不離手反復(fù)加以鞏固，才會(huì)變成長(zhǎng)期記憶力。短期記憶力是數(shù)量最多又最不牢固的記憶。

一個(gè)人每天只將1％的記憶保留下來記憶力對(duì)于人生的生活是非常重要的，如果一個(gè)人老是遺忘事情，對(duì)他的生活與工作會(huì)出現(xiàn)很大的影響。

想要了解記憶力，首先我們要來看一下記憶力的形式，記憶的形式有很多種，如形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運(yùn)動(dòng)記憶等等。

一般來說，因?yàn)槊恳粋€(gè)人的體質(zhì)不同，那么他的記憶能力也會(huì)不同，有的人形象記憶很好，有的人情緒記憶很好，有的人運(yùn)動(dòng)記憶很好。

人腦對(duì)經(jīng)驗(yàn)過的事物的識(shí)記、保持、再現(xiàn)或再認(rèn)。識(shí)記即識(shí)別和記住事物特點(diǎn)及聯(lián)系，它的生理基礎(chǔ)為大腦皮層形成了相應(yīng)的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系。

保持即暫時(shí)聯(lián)系以痕跡的形式留存于腦中；再現(xiàn)或再認(rèn)則為暫時(shí)聯(lián)系的再活躍。通過識(shí)記和保持可積累知識(shí)經(jīng)驗(yàn)。通過再現(xiàn)或再認(rèn)可恢復(fù)過去的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)。

從現(xiàn)代的信息論和控制論的觀點(diǎn)來看，記憶就是人們把在生活和學(xué)習(xí)中獲得的大量信息進(jìn)行編碼加工，輸入并儲(chǔ)存于大腦里面，在必要的時(shí)候再把有關(guān)的儲(chǔ)存信息提取出來，應(yīng)用于實(shí)踐活動(dòng)的過程。

怎樣才能有過目不忘的本領(lǐng)

1. 首先, 用一只筆或者文字處理軟件(我喜歡后者因?yàn)樗旖? 記錄下整個(gè)句子, 那些你認(rèn)為所有可能出現(xiàn)在考試中的. 為了方便記憶最好使用簡(jiǎn)單句.

2. 帶著你寫好的筆記去一個(gè)安靜的房間, 關(guān)上門, 排除一切雜念.

3. 看著你筆記上面的第一句, 大聲的讀出它. 然后, 閉上眼睛再?gòu)?fù)述一下你剛剛所讀的句子.

4. 重復(fù)上一步, 這次是要記住頭兩句.

5. 然后, 嘗試前三句. 然后4. 重復(fù)一直到你記住筆記上面所有的句子.

在大量學(xué)習(xí)之后, 小睡一會(huì). 新的記憶十分的脆弱, 但是研究表明睡眠有助于增強(qiáng)記憶力. 在小睡之后, 再用我的技巧去學(xué)習(xí)一遍可以達(dá)到最深刻的記憶效果.

你可以試試看，相信會(huì)有效果的

怎么培養(yǎng)過目不忘

要天賦的還有個(gè)方法就是后天培養(yǎng)：如何提高記憶力

一、要樹立自信心

生理學(xué)研究表明，如果沒有自信，腦細(xì)胞的活動(dòng)便會(huì)受到抑制，使記憶力減退。只有樹立了自信，才能進(jìn)入“良性循環(huán)”，這是記憶力增強(qiáng)的基點(diǎn)。

二、要有濃厚的興趣

“興趣是最好的老師”。同學(xué)們對(duì)自己感興趣和關(guān)心的事情總是記得很牢。著名精神分析學(xué)家弗洛伊德曾說過：“對(duì)自己造成威脅的事，由于受到無意識(shí)的壓抑，很難上升到意識(shí)階段來。”因此，只要把知識(shí)納于興趣之中，不管多難記憶的東西都可以順利地掌握。由此可見，興趣是記憶的源泉。

三、明確記憶的目的

記憶目的明確時(shí)，腦細(xì)胞處于高度活動(dòng)狀態(tài)，大腦皮層形成興奮中心而注意力格外集中，接受外來信息相對(duì)主動(dòng)，大腦皮層留下的痕跡也非常清晰、深刻。大家一定也有這樣的體會(huì)，老師提問過的內(nèi)容比一般學(xué)習(xí)內(nèi)容記得深；考試前的記憶力要比平時(shí)強(qiáng)。因此，明確記憶目的和任務(wù)是記憶的動(dòng)力。

四、要及時(shí)復(fù)習(xí)鞏固

艾賓浩斯遺忘曲線索表明，遺忘并不是隨著時(shí)間的推移以同樣的比例忘掉的。在學(xué)習(xí)內(nèi)容剛剛記住的時(shí)候，隔20分鐘回憶，遺忘率為42%；經(jīng)過1小時(shí)后再檢查，保持率為44%左右，遺忘率為56%；經(jīng)過一天后再檢查，保持率為33%,遺忘率為67%；六天后,保持率為25%；一個(gè)月后，保持率為21.9%，自此以后基本上就不再遺忘了，可見遺忘是客觀存在的，它的規(guī)律是先快后慢，先多后少。根據(jù)這一規(guī)律，剛剛學(xué)習(xí)過的知識(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)復(fù)習(xí)鞏固，開始復(fù)習(xí)時(shí)的次數(shù)要多，間隔的時(shí)間要短，以后再減少?gòu)?fù)習(xí)次數(shù)，擴(kuò)大時(shí)間間隔?？梢哉f，把握規(guī)律及時(shí)鞏固是記憶的有力保障。

五、要在理解的基礎(chǔ)上加以記憶

需要記憶的內(nèi)容不是孤立存在的，它同各種事物都有聯(lián)系，而只有掌握和理解了記憶對(duì)象的本質(zhì)，才有助于記憶，心理學(xué)家薩拉·丁·巴塞得對(duì)歷史專業(yè)學(xué)生做的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：那些在課堂上把握了歷史事實(shí)意義的學(xué)生比起死記硬背、不求甚解的學(xué)生來，記憶效果要好得多?？梢姡羁汤斫馐怯洃浟μ岣叩拇呋瘎?。

提高記憶力的三種食品

1．胡蘿卜。刺激大腦物質(zhì)交換，減輕背誦的壓力?？稍诒痴b前吃一盤植物油拌胡蘿卜絲。

2．菠蘿。演員和歌星最喜愛的水果。為了記住大段的文字或樂譜，需要大量的維生素C，而菠蘿剛好含有豐富的維生素C。每天喝一杯菠蘿汁就可以了。

3．梨。含有大量油酸，是短期記憶（記住計(jì)劃、時(shí)刻表、購(gòu)物單等）的能量來源。每天只要半個(gè)梨就夠了。

過目不忘是怎么做到的呢？

說來簡(jiǎn)單，實(shí)則困難，

要想過目不忘，不僅要注意力集中，還要有良好的系統(tǒng)的思維力，

怎樣使人過目不忘

對(duì)于不是記憶力超強(qiáng)的普通人來說，只有通過特殊方法刻苦訓(xùn)練才行。比如最常用也是最有效的《聯(lián)想記憶法》。