方法
白菜葉煲湯將白菜外層大葉子剝下來,與百合、枸杞一起放入鍋里,水開時放點北豆腐或凍豆腐燉湯;
醋溜白菜取質(zhì)地較硬的白菜莖,用刀斜片成三厘米大小的塊,急火快炒,做成醋溜白菜;
1、白菜切大片,小紅辣椒切段,小蔥切蔥花,備用。
2、米醋、雞粉、少量的糖和水淀粉混合,作為調(diào)料汁備用。3、鍋內(nèi)起油,加入小紅辣椒和蔥花爆香。
4,加入白菜、翻炒、加鹽,翻炒均勻。
5、加入調(diào)料汁、勾芡、出鍋盛盤即可。
涼拌白菜將甘甜可口的白菜心涼拌,做成祛火小菜;先將白菜洗干凈,然后切絲,不能切得太細(xì),避免刀切過程中的營養(yǎng)流失。然后把油燒開,可以使用一些橄欖油或者亞麻籽油這樣含不飽和脂肪酸的油,不但口味好,也很健康。
白菜煮成茶水 把白菜底部最硬的梆子切片煮水代茶飲,對于冬季肺熱上火引起的咳嗽有很好的緩解作用,老年人也可以常喝。 另外,將白菜幫子切成絲,放點醋、鹽、油及少量糖涼拌,清爽開胃。 大白菜維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維含量較高,除有嚴(yán)重胃病或腹瀉者外,冬天多吃些很好。