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十種雞蛋餅的做法大全圖解 健康快捷營(yíng)養(yǎng)早餐

導(dǎo)讀雞蛋餅是由新鮮的雞蛋、優(yōu)質(zhì)面粉、淀粉、食用鹽、雞精、蔥、油、等精制而成,口感潤(rùn)滑,細(xì)嫩,營(yíng)養(yǎng)豐富,是早餐的最佳食品,不上火。一個(gè)雞蛋餅所含的熱量,相當(dāng)于半個(gè)蘋(píng)果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有磷、鋅、鐵、這些營(yíng)養(yǎng)都是人體必不可少的,它們起著極其重要的作用,如修復(fù)人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復(fù)雜的新陳代謝過(guò)程,這份健康營(yíng)養(yǎng)早餐做起來(lái)還快捷易制作,下面我就來(lái)說(shuō)說(shuō)雞蛋餅的做法,有需要的朋友可以參考制作:方法芹菜葉米飯雞蛋餅:準(zhǔn)備一碗剩米飯,將芹菜葉洗凈瀝干水,切細(xì)絲,在干凈碗內(nèi)放入剩米飯,加入...
雞蛋餅是由新鮮的雞蛋、優(yōu)質(zhì)面粉、淀粉、食用鹽、雞精、蔥、油、等精制而成,口感潤(rùn)滑,細(xì)嫩,營(yíng)養(yǎng)豐富,是早餐的最佳食品,不上火。一個(gè)雞蛋餅所含的熱量,相當(dāng)于半個(gè)蘋(píng)果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有磷、鋅、鐵、這些營(yíng)養(yǎng)都是人體必不可少的,它們起著極其重要的作用,如修復(fù)人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復(fù)雜的新陳代謝過(guò)程,這份健康營(yíng)養(yǎng)早餐做起來(lái)還快捷易制作,下面我就來(lái)說(shuō)說(shuō)雞蛋餅的做法,有需要的朋友可以參考制作:

方法

芹菜葉米飯雞蛋餅:準(zhǔn)備一碗剩米飯,將芹菜葉洗凈瀝干水,切細(xì)絲,在干凈碗內(nèi)放入剩米飯,加入3個(gè)雞蛋,攪拌均勻后加入芹菜葉細(xì)絲,別管多硬的剩米飯,你加入雞蛋,很輕松就可以攪拌開(kāi)來(lái),最后再加入半勺鹽,坐熱電餅鐺,開(kāi)上下火,定在雞蛋餅、煎餅這一檔,預(yù)熱結(jié)束后倒入雞蛋米糊,用飯勺平攤開(kāi)來(lái),5分鐘左右就兩面金黃了,取出切塊,芹菜葉米飯雞蛋餅就完成了,出鍋裝盤(pán)就可以吃了。

胡蘿卜土豆絲雞蛋餅:先準(zhǔn)備好胡蘿卜和土豆搽絲,然后雞蛋兩個(gè)打散,放入四湯匙面粉、鹽拌勻,加入胡蘿卜絲好和土豆絲,些許蔥花,在電餅鐺上滴上幾滴油,將和好的面糊糊倒入電餅鐺,稀稠根據(jù)自己喜好,個(gè)人覺(jué)得太稀煎出來(lái)的餅沒(méi)嚼勁,不夠香,蓋上蓋子,選擇后功能鍵,等待自動(dòng)跳閘提示聲,聽(tīng)到“滴滴”的提示音后掀開(kāi)蓋子,就看見(jiàn)香噴噴的雞蛋餅了,整張餅上桌,配上自磨的黑芝麻黑豆?jié){,美味營(yíng)養(yǎng)早餐就這么簡(jiǎn)單,切成三角狀更美觀些。

火腿雞蛋餅:面粉50G和水125G攪勻成面糊備用,這個(gè)量根據(jù)我的平底鍋可以攤多大張餅來(lái)準(zhǔn)備,平底鍋刷一層底油燒熱,倒上面糊用鍋鏟鋪開(kāi)成薄薄一層,在上面打一只雞蛋,用鍋鏟戳破蛋黃,劃圈攤開(kāi),蛋液未凝結(jié)前撒一些細(xì)鹽,撒一些熟芝麻,翻面,鋪上火腿片,烙至餅面金黃。上下三分之一處折疊,從中間切開(kāi),出鍋裝盤(pán)就可以吃了。

秋葵雞蛋餅: 一開(kāi)始當(dāng)然是準(zhǔn)備材料,胡蘿卜切丁,秋葵洗白白,雞蛋掏出來(lái)大撒,放點(diǎn)鹽,放入沸水中焯燙一下。待水顏色變綠就好,取出沖一下冷水,切成稍厚一些的小段,將平底鍋燒熱,放很少的一點(diǎn)兒油。把秋葵和胡蘿卜倒進(jìn)去翻炒一下,均勻排開(kāi),倒入蛋液,攤成圓餅,蓋上蓋子小火慢慢簡(jiǎn)直熟透就好了,蛋餅容易壞,不要用鍋鏟去翻,做好裝盤(pán)就好了。

黑胡椒韭菜雞蛋餅:面粉里加入一克鹽拌勻,韭菜洗凈,用50克開(kāi)水加入面粉里迅速拌勻后再加入50克清水揉成光滑的面團(tuán)后蓋上靜置30分鐘,雞蛋打均勻,準(zhǔn)備黑胡椒粒, 等面團(tuán)醒好的同時(shí)再把韭菜切碎后加入20毫升橄欖油和4克鹽拌勻, 醒好的面團(tuán)再一次揉勻,分成3份,每一份都搟成薄圓皮,先刷上蛋液再磨上黑胡椒粒, 再把韭菜均勻的鋪上,熱鍋溫油,加入餅坯,煎至底部微黃翻面煎一分鐘,再翻面倒入雞蛋液后要轉(zhuǎn)小火等蛋液凝固, 再翻面把雞蛋煎出香味,看看翻來(lái)翻去一片韭菜碎都沒(méi)落下,出鍋裝盤(pán)就可以吃了。

肉末雞蛋餅:肉末中加入打散的雞蛋液攪勻,倒入面粉和適量清水,加入鹽和料酒調(diào)成稀面糊,平底鍋燒熱,不放油,轉(zhuǎn)中火,盛一勺面糊攤平攤薄倒入鍋中,一面煎熟以后翻面,直到兩面煎成略帶金,出鍋裝盤(pán)就可以吃了。

芝士蔬菜雞蛋餅:芝士、火腿與生菜都切成小粒備用,雞蛋與牛奶,一小撮鹽混合打勻,再加入芝士與火腿粒攪勻,煎鍋燒熱后倒少量橄欖油,再倒入混合好的蛋液,用手轉(zhuǎn)動(dòng)煎鍋,使蛋液均勻鋪于鍋底,調(diào)中小火蓋上蓋煎到蛋餅邊緣開(kāi)始與鍋壁分離,蛋液開(kāi)始凝固時(shí),均勻撒入生菜粒即可關(guān)火,出鍋裝盤(pán)就可以吃了。

泡菜雞蛋餅:雞蛋打入容器中加入面粉和鹽,少量多次加入水?dāng)嚢瑁ㄓ捎陔u蛋大小不同,面粉的含水量不同,所以無(wú)法定水量的多少),攪拌至酸奶狀、均勻沒(méi)有顆粒(攪動(dòng)一段時(shí)間讓面糊靜止5分鐘再攪拌),辣白菜切成小丁,放入攪拌好的面液中,加入蔥花攪拌均勻,平底鍋燒熱刷一層植物油,用勺子盛適量面糊倒入鍋中,讓鍋?zhàn)觾A斜并轉(zhuǎn)動(dòng),讓面粉液在鍋中流動(dòng)攤成圓餅小,火讓面液凝固后翻面煎制,煎制到兩面微焦即可, 切塊就可以吃了。

玉米雞蛋餅:玉米粒提前煮熟,將雞蛋打散,加入面粉適量鹽攪拌至無(wú)顆粒,放入玉米攪拌,不粘鍋預(yù)熱放入適量油,倒入面糊快遞攤開(kāi),煎至兩面金黃即可出鍋裝盤(pán)就可以吃了。

正宗雞蛋餅:面粉放在碗中,打入雞蛋,加入水,調(diào)成雞蛋面糊,再加入鹽,攪拌均勻, 小蔥洗干凈切碎,剩下的2個(gè)雞蛋打散備用(也可以直接把雞蛋打散在餅上),平底鍋倒入少許油,燒熱后轉(zhuǎn)小火,倒入雞蛋面糊,等面糊表面凝固,倒入適量打散的雞蛋液(可直接把雞蛋打在上面,用勺子攤均勻),表面撒香蔥碎,雞蛋液凝固后翻面,停一會(huì)卷起,關(guān)火,切斷(也可刷上自己喜歡的醬,加入喜歡的蔬菜,肉類(lèi))上盤(pán)就可以吃了。

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