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黑枸杞的正確吃法和注意事項

導(dǎo)讀黑枸杞可以增強免疫力、延緩衰老,而且含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑,延緩人體細(xì)胞組織衰老,保持年輕狀態(tài),延年益壽。但是黑枸杞有哪些正確吃法呢?接下來就給大家介紹一下。材料/工具黑枸杞方法直接咀嚼干吃。直接咀嚼黑枸杞會有淡淡的香甜感,像平時吃的葡萄干一樣。枸杞的護眼功效依賴于其中的玉米黃素。但玉米黃素不溶于水,光是泡水或煲湯,就無法完全釋放。所以咀嚼黑枸杞的效果是最好的一種吃法。方法2用溫水沖泡。用冷水或溫水不會破壞枸杞中的花青素。沖泡等待5分鐘左右即可飲用,黑枸杞的沖泡喝完以后,黑枸杞...
黑枸杞可以增強免疫力、延緩衰老,而且含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑,延緩人體細(xì)胞組織衰老,保持年輕狀態(tài),延年益壽。但是黑枸杞有哪些正確吃法呢?接下來就給大家介紹一下。

材料/工具

黑枸杞

方法

直接咀嚼干吃。直接咀嚼黑枸杞會有淡淡的香甜感,像平時吃的葡萄干一樣。枸杞的護眼功效依賴于其中的玉米黃素。但玉米黃素不溶于水,光是泡水或煲湯,就無法完全釋放。所以咀嚼黑枸杞的效果是最好的一種吃法。

方法2

用溫水沖泡。用冷水或溫水不會破壞枸杞中的花青素。沖泡等待5分鐘左右即可飲用,黑枸杞的沖泡喝完以后,黑枸杞不要直接倒掉,黑枸杞的果實中還含有很多的營養(yǎng)元素,可以直接把果實吃掉,效果會更好。

方法3

泡酒?;ㄇ嗨乇臼掠泻芸斓尼尫潘俣?,所以黑枸杞泡酒的話可以即泡即飲,也可儲藏后再飲用,儲藏時間不要太久,半個月左右最好。

方法4

煮湯。黑枸杞也可以用日常的煮粥煲湯來食用。注意:在煮粥煲湯的時候加入黑枸杞,建議在出鍋后再加入,可以最大程度的保留營養(yǎng)。

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